A cosa serve la realtà virtuale in psicoterapia?

• Trattamento delle fobie specifiche:
  Paura di volare, degli spazi chiusi (claustrofobia), degli spazi aperti (agorafobia), paura di guidare, di parlare in pubblico, di altezze, insetti o animali. La VR permette di esporre in modo controllato e graduale la persona alle situazioni temute, riducendo l’ansia passo dopo passo.

• Gestione dell’ansia e dello stress:
  Attraverso ambientazioni immersive e guidate, è possibile lavorare sul controllo dell’ansia, sperimentando tecniche di regolazione emotiva direttamente durante l’esposizione a situazioni attivanti.

• Favorire il rilassamento profondo:
  Utilizzo ambienti virtuali progettati per indurre calma e benessere, come paesaggi naturali, spiagge, foreste o ambientazioni rilassanti, accompagnati da tecniche di respirazione, mindfulness e rilassamento guidato.

Perché funziona?

Il nostro cervello, quando immerso in un ambiente virtuale, risponde come se fosse realmente presente nella situazione. Questo consente di attivare le emozioni e le reazioni fisiologiche in un contesto protetto, favorendo un apprendimento emotivo più rapido e sicuro.

Inoltre, la possibilità di regolare l’intensità degli stimoli e di interrompere l’esposizione in qualsiasi momento, rende l’esperienza sempre rispettosa dei tempi e delle risorse della persona.

La realtà virtuale è adatta a me?

Se stai affrontando una fobia specifica, vivi situazioni di forte ansia, o fatichi a trovare spazi di vero rilassamento, la VR può rappresentare un valido supporto al lavoro psicoterapico.

Non è necessario essere esperti di tecnologia: tutto avviene sotto la mia guida, con dispositivi professionali e ambientazioni pensate per favorire il massimo benessere.